訓練營2005

交易清單

10.07.05 Waive
火箭隊放棄文-貝克
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10.04.05 交換
麥克-詹姆斯換拉夫-阿爾斯通
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10.03.05 簽
格洛,海耶斯和朗福德
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歡迎來到訓練營2005!Rockets.com訓練營日記,描述訓練和季前將要發生的大事。請經常來這裡查看球隊訓練、交易和語錄等隨時更新的信息。


10.10.05
第六天

距離季前賽的比賽只有一天了﹐火箭隊的球員們無法掩飾他們的興奮﹐急切盼望ぴ上場展示他們在艱苦的訓練營所學到的一切。

“我們一直訓練的很刻苦並復習了很多東西﹐”前鋒斯特羅邁爾-斯威夫特說。“這個訓練應是關於重複和學習。現在我們要進入比賽狀態﹐檢測一下一切到底如何。對我來說﹐我期待ぴ﹐這樣在常規賽季到來時﹐我將會準備好一切。這也就是季前賽的目的。”

火箭隊下午2點上了飛機飛往費城準備他們明天晚上的第一場比賽﹐星期一上午的訓練結束一個小時之後即離開了。就象星期五和星期六一樣﹐訓練緊張程度和對細節的注意都在球員的反映及訓練後的表現上看得很明顯。

“在杰夫-範-甘迪手下和我們訓練所投入的時間﹐我絕對期待ぴ比賽﹐”前鋒特雷西-麥格雷迪微微帶ぴ笑說。“我們會看看我們的努力結果會是如何。看看我們現在在什麼樣的水平上﹐然後我們可以回來再讓它變得更好。”

很多球迷﹐甚至一些老將把季前賽看得並不重﹐但是火箭隊的一些新成員還是強調季前賽隊球隊找到特點和保持默契配合的必要性。而球隊的默契在上賽季的比賽成功中表現的非常明顯。

“它非常重要。我希望我們可以多打幾場季前賽﹐這樣你才能對彼此有一些感覺﹐因為每一支球隊的打發都不一樣﹐”後衛德裡克-安德森說。“它對我們有利。如果我們對一個不同的球隊努力打20, 24分鐘﹐那麼你就可以回去細看錄像並評判我們的戰術。這是重複性的﹐但是這是不同的。季前賽絕對非常重要。人們並不這麼看﹐但我必須找到我的優勢﹐而且我必須對陣其他隊員。”


10.08.05
Day 5

星期六訓練營的最後一天之後﹐火箭隊主教練杰夫-范甘迪這樣形容他的球隊—疲憊、非常之差。5天7場訓練后,範-甘迪知道球隊的疲憊﹐給球隊星期日放了一天的假。但範-甘迪也明確表示心理缺陷對球隊的前進方向決不是一個正面的信號。

“我們擁有一組非常好的球員,但(周六)我們精神狀態很差﹐”范甘酊7d說。.“我想一支冠軍球隊是不會表現出很多心理上的弱點的。我們必須提高這一點﹐這我很清楚。”

除了訓練比之前的身體對抗更強之外﹐沒有什麼大的不同。球員們還是花了一些時間練習罰球﹐特別是中鋒姚明和前鋒斯特羅邁爾-斯威夫特。大多數訓練營是復習和評估同樣的戰術以便讓新球員可以更快地習慣戰術體系的基本內容﹐火箭隊的做法球有些不同。每天對每個人都是一個學習的體驗。

“在這﹐我們每天都學新的東西﹐”後衛德裡克-安德森說。“這是一個不斷學習的過程﹐所以有很大差別。”

球隊很高興能完成星期六的訓練﹐一起享受當晚太空人隊的棒球季後賽比賽。休斯頓星期一早晨會在訓練一次﹐然後飛往費城星期二在他們季前賽第一場比賽中對陣76人隊。


10.07.05
第四天

休斯頓火箭隊訓練營第四天的緊張氣氛顯而易見,但球員還是能夠在三個小時的緊張的訓練之後來到了健身房,做更多的工作。儘管緊張的訓練和大家之後的努力都給人以好的印象並顯示出火箭隊員現在的思想狀態,但主教練杰夫-范-甘迪認識到決不可以滿意現狀。總是有更多可以提高的地方。

“你通常是看到循序漸進(在訓練營),”范-甘迪說。“我已經進行了一些四對四的對抗,還有一些五對五的對抗,我們打了一些更多的訓練比賽。事情只是還好。今天有一些酸痛和疲勞因素可以影響你的比賽。我想你當然可以做得更好,而且隨ぴ時間的推移我們會變得更好。”

火箭隊的球員在訓練之後留了下來練習罰球,就像訓練營的過去每天一樣。很多球員都去了健身房騎自行車、舉重、或者是在體能教練David Macha一起進行核心平衡訓練。在這個疲憊星期的第四天,球員們開始感覺到訓練的強度和訓練營給他們疼痛的身體帶來的折磨。

“我憎恨訓練營。它對身體的最殘酷,”火箭隊的後衛瓊-巴里說。“我已經在這裡兩個月了,,一直在鍛煉,我想我的身體狀態很不錯。然後開始訓練營,最開始幾天使一天兩次,你的身體不管怎樣都開始酸痛。我們現在正確的軌道上,因為我們有很多球員都回到了,而且所有人都明白我們需要打什麼的進攻和防守。我們正到達那裡,這是一個不斷進步的過程。”

在大部份的情況下,火箭隊的教練班子對球隊的狀態還是感到滿意。球員和教練都認為球隊過去的一些弱點得到了彌補,比如球隊的速度和投籃命中率。但是當然這些東西永遠是需要繼續改善的。距離火箭隊的首場季前賽只剩下僅僅4天了,火箭隊正繼續努力提高。

訓練營- 第四天 - 語錄

瓊-巴里(關於球隊的三名新成員):
“斯特羅邁爾可能會幫助我們減少一些失誤,因為你把球扔到球籃邊上,他就會拿到。他事一個不可思議的運動員。他跑位跑得很好並且投籃比我過去很多年看到的都好。他將幫助我們的蓋帽。德里克是一個不錯得職業球員並且真的很懂得比賽。他已經掌握了我們的體系。他的防守比我想的好得多。他很快,很長,所有他將會非常好。拉夫是一個可以真正快速推動球並控制球的球員。他們三個人非常好,我們會讓我們的默契回來到去年的樣子。他們將很好地融入球隊。”

迪昂-格洛弗 (比較范-甘迪和他在聖安東尼奧的前主教練Gregg Popovich):
“他們都要你努力,並且注意細節,因為那是贏得比賽的東西。他們想要讓他們的球員達到最好,這就是為什麼他們今天是兩個最偉大的教練之一。”

杰夫-范-甘迪(關於大前鋒位置上斯特羅邁爾-斯威夫特和朱旺-霍華德的競爭):
“隊友之間我們不把它看成競爭。我們是看成怎樣對球隊最好,隨ぴ時間的推移這種事情會自己解決的。”


10.06.05
第3天.

火箭隊2005訓練營的第三天,火箭隊進行了他們第一次有身體正式接觸的訓練比賽。訓練後,球員們看上去很疲憊,但他們還練習罰球和他們自己的技術。德里克-安德森在場地一側與助理教練們練習跳投,而新秀後衛盧瑟-赫德則在場地另外一邊做同樣的事情。斯特羅邁爾-斯威夫特和姚明用中間右側的籃框練習罰球。下午的訓練讓我們感到新賽季終於來到了。

“今天是第一天有身體接觸,”火箭隊前鋒特雷西-麥格雷迪說。“我想我們今天會來到這裡將球扔得到處都是,看上去很懶散,但實際上並不是這樣。我們有時是掌控之中。這是一個過程。我們必須不斷地提高。”

訓練階段結束之後,球員們練習投籃長達30分鐘。訓練很緊張,助理教練帕德里克-尤因和吉姆(Jim Sann)在場邊騎自行車。火箭隊後衛拉夫-阿爾斯通緊張的學習的同時仍然保持ぴ真誠的微笑和精神。

“進行得很好,”阿爾斯通帶ぴ天真的微笑說。“我正努力消化。今天的比賽也很好。我會進行努力,繼續把教練期待我做的事情做得更好。”

儘管火箭隊還有三天的跑、計劃、訓練賽、和流汗,沒有理由認為即使是老將們會得到喘息的機會。這個訓練營是職業的,每個人腦中只有一個觀念:提高。

“教練一點也沒有放松,”麥格雷迪說。“一點也沒有。他不會允許的。而且同時我也不想輕鬆度過訓練營,因為我知道在賽季之初有一個好的開始有多麼重要。”

訓練營- 第三天 - 語錄

杰夫-范-甘迪 (關於季前比賽的重要性):
“很多取勝(總冠軍)的球隊在季前賽比賽中勝率是過半的。在季前賽你可以看出很多東西,就好像你可以從訓練中看出好多東西一樣。這是為什麼人們會文為什麼有些人沒有得到機會呢,我的看法是,你每天在訓練中都得到機會。”

特雷西-麥格雷迪(關於如何看待本賽季):
“我希望可以想我上一輪(去年季後賽對達拉斯)的比賽那樣打常規賽季的82場比賽的話,我祈禱會做到那樣。我想我有能力做到。我將每天晚上都盡力,努力爭取勝利並讓我的球隊變得更好。去年發生的事是動力,它促使我更強並提高我自己。”

拉夫-阿爾斯通(關於為杰夫-范-甘迪打球):
“當杰夫對我吼的時候,我想到了斯坦(杰夫的哥哥,阿爾斯通在邁阿密的前主教練)。斯坦對我要求非常嚴,而我能夠在那樣的體系中成功並提高。我期待在這類的情況中成功和提高。”

杰夫-范-甘迪(關於老將對火箭隊新加盟成員的影響):
“我想這讓我們通過這一過程更容易些。因為我們的新人較少。如果新人較少,你就會有更少人犯錯誤,但我們的老將今天也犯了一些。所以我不確信今天新人們看這些老人是否是一件好的事情。”



10.05.05
第2天.

在他們訓練營的第二天,火箭隊繼續努力學習和了解新的戰術體系以及新的球員。球隊現有九名隊員上賽季在火箭隊,但也有一些新的面孔如後衛德里克-安德森及拉夫-阿爾斯通,和前鋒斯特羅邁爾-斯威夫特。到星期三下午為止斯威夫特和安德森都已完成了三次訓練,但昨天晚上通過交易從多倫多來的阿爾斯通卻只經歷了他的第一次訓練。他給人留下了很好的第一印象。

“今天,他帶來了很多能量。”斯威夫特說。“(他帶來了)速度、非常好的控球和很好的決策能力。他在他今天的第一次訓練中表現得非常好。”

和訓練營一起的問題經常是有很多不確定性。教練不確切知道誰更適合什麼位置或者球隊應當打什麼樣的戰術風格,而且具體的決定要一直等到很晚才能做出了。無論如何,這可能意味ぴ新聞上可能會有一些令人興奮的消息,但當阿爾斯通一走到場上火箭隊的訓練營立即就被打了一針強心劑。

“這裡沒有什麼弱項,”阿爾斯通在完成他作為火箭隊員的第一次訓練後說。“我帶來能量和快節奏的比賽方式。我可以給對方施壓,我將會防守球。我知道我的角色,我來這裡不會做我不應該做的事情。這是一生只有一次的機會。你不會總得到競爭總冠軍的機會。我很高興成為這樣一支球隊的一員, 期待ぴ季後賽。”

阿爾斯通和火箭隊都更願意忘記他的過去,不把他看成是那樣的球員。現在的球隊正在經歷一個過程讓所有的新隊員熟悉一個複雜的籃球體系。他們也珍愛這樣的一個事實,那就是他們現在有了他們的地一個真正意義上的可以運轉球隊並做得很好的控球後衛。

“他是一個有很高能量的球員,他將是第一個承認他的情感穩定性上遇到了一點麻煩,”范甘迪說。“他想在最高水平上打球並成功。他必須要能夠在緊張和高能量的狀態下打球,但也必須能夠控制他控制他的心理,我們感覺到他能做到這些。”

訓練營- 第二天 - 語錄

杰夫-范-甘迪 關於大前鋒朱旺-霍華德和斯特羅邁爾-斯威夫特之間的競爭):
“我還沒有考慮這一點。這些事情會自然而然的解決的。朱旺是非常好的職業球員,而斯威夫特是一個年輕的球員正努力爭取。兩個人過去兩天都訓練的很刻苦,但現在考慮這一問題還太早。我對他們倆都很滿意。”

斯特羅邁爾-斯威夫特(關於他迄今為止對杰夫-范-甘迪作為教練的印象):
“一切都很新。是以一種不同的方式看待比賽。他讓你思考。我認為他的風格更緊張。籃球本身沒什麼不同,但是他更認真。他期待每個人都刻苦努力。”

姚明(關於拉夫-阿爾斯通的加盟):
“非常好。他有很好的技能,並且他加快了我們球隊的速度,因為他很快。要想在NBA成功,你必須要有非常好的速度。”

拉夫-阿爾斯通(關於他作為NBA球員整個生涯的進展):
“過去兩年在NBA,我一直在努力並且找到了我在聯盟中德位置。每年我都添加一些新的東西。我能夠運轉球隊並且控制進攻。我能夠防守後衛。我不是那種很壯有很多肌肉的人,但我可以承受撞擊並繼續完成進攻。我添加了遠投。我可以投三分。我繼續添加新的技術。我添加籃下越過大個子頭頂的浮球( floater)”

杰夫-范-甘迪 (關於媒體和其他人對姚明的批評):
“我想姚命對自己的要求很嚴。人對自己要求嚴格時可以導致好的結果。但有時,他必須要有對他自己錯誤的短暫記憶。我想有時對你自己嚴格要求有好處。這些人大多是完美主義者。我想姚明就是。”


10.04.05
第1天.

火箭隊星期二在丰田中心開始訓練營,在他們第一天上午的訓練之後,他們精疲力盡但也非常樂觀向上。

“出去一切開始感覺很好,”前鋒斯特羅邁爾-斯威夫特說。“是一個學習的過程,但會是很難。我們會過去這一關的。我們在了解每個人怎樣打球。一切將會很有趣。”

很多球員在來到訓練營時身體狀況很多,已準備好了打球。主教練杰夫-范-甘迪在球場另一端與後衛德里克-安德森一切訓練。球員在訓練之後練習罰球,總的來說是一中工作者的氣氛,這給老將留下了正面印象。

“第一天非常好的就是每個人都看上去身體很好,”火箭隊前鋒特雷西-麥格雷迪說。“每個人都很努力也很集中精神。我們還有很多工作擺在我們面前,但總的說來,這是好的一天。”

斯威夫特,和安德森及幾位被邀請參加訓練營的球員,經歷了他作為火箭隊的第一次訓練。但是火箭隊的老將們對這位年輕的天才印象深刻。

“他可以跳,”火箭隊中鋒姚明說。“他向我們展示了一些令人驚訝的扣籃。他不可置信。”

訓練的第一天正是那樣 - 第一天。火箭隊球員們提到這是怎樣一個教學訓練,沒有多少身體碰撞。球員們仍然在習慣和其他隊友一起打球,並努力讓他們的身體到最佳狀態,以進入火箭隊近年以來最受期待的一個賽季。

“我們有很多球員回來,所以我們要試圖建立一個我們怎樣比賽的基礎,”范-甘迪說。“我想他們的底子是好的,但這並不表明我們在籃球的身體狀態上。但他們做了很好的工作保持自己身體狀態。”