Los mejores entrenadores, desde las ligas juveniles hasta en la NBA, afirman que la mejor manera de dirigir una práctica es asegurarse que la misma este bien organizada. La clave es mantenerla movida así los jugadores están siempre involucrados en los ejercicios.
Digamos que la típica sesión de entrenamiento dura una hora. Tome un par de minutos para separar la hora en bloques de cinco o diez minutos. Generalmente los primeros cinco minutos se usan para hacer un calentamiento previo corriendo alrededor del gimnasio. Los siguientes cinco minutos se pueden utilizar para hacer estiramientos así los jugadores preparan sus músculos y están relajados. En los siguientes 10 minutos pueden hacerse dos filas para que los jugadores practiquen bandejas y tiros al aro.
Empiece y termine cada bloque de tiempo haciendo sonar rápidamente el silbato. A los jugadores les gusta porque están constantemente en movimiento. Si usted organiza bien la práctica, puede lograr mucho más de lo que se imagina.
Si tiene que parar la práctica para enseñar un fundamento o demostrar como se hace un jugada, no hay problema. Pero una vez más, no se olvide que los cortes sean rápidos. ¡Deje clara su indicación y asegúrese que siempre haya acción!Como recompensa, si quiere dejar que el equipo juegue un rato al baloncesto, hágalo al final del entrenamiento y asegúrese que todos reciban la misma cantidad de tiempo en la cancha.
El momento ideal para hacer que su relación con sus jugadores sea más sólida es durante los ejercicios. Aumente la confianza de sus jugadores felicitándolos por sus acciones. Asegúrese que ellos sepan que usted se da cuenta que están trabajando duro. Especialmente con aquellos jóvenes que estén teniendo algunas dificultades. Es su responsabilidad que la confianza de sus jugadores vaya aumentando, y que sepan que están mejorando. Recuerde, usted no es sólo el entrenador de los mejores jugadores, es el entrenador de todo el equipo. ¿Quién sabe? Quizás uno de esos jugadores que estén teniendo dificultades al comienzo se convierta en una de las estrellas del equipo.
EJERCICIOS
Recuerde: Una manera de mantener las prácticas interesantes y divertidas es limitar cada ejercicio a un máximo de 10 minutos cada uno.
PASES EN UNA MISMA DIRECCIÓN
Forme dos filas una frente de la otra. El primer jugador de una fila le pasa el balón al jugador de la fila contraria y luego corre y se ubica al final de la fila opuesta. El resto de los jugadores sigue haciendo el ejercicio sucesivamente.
EL REY DEL CÍRCULO (FAVORITO DE DOC)
Coloque a dos jugadores que estén dominando el balón en el círculo central de la cancha. Ambos jugadores deben continuar dominando el balón mientras tratan de robarle el balón al otro jugador. Para hacerlo más interesante, suene el silbato cada 10 o 15 segundos y haga que sus jugadores cambien la mano con la cual están dominando el balón.
LADO A LADO
Forme dos filas paralelas, una del lado derecho de la línea de tiro libre, y la otra del lado izquierdo. El primer jugador en la línea debe asumir el papel defensivo. El resto domina el balón en zig-zag dando tres botes hacia la derecha y tres hacia la izquierda hasta el final del campo. El jugador que está haciendo el papel de defensa debe desplazarse de lado a lado con el jugador que está dominando el balón.
COMPETENCIA DE LANZAMIENTOS EN EQUIPO
Divida al equipo en dos grupos, una en cada mitad del campo. Ambos grupos deben ubicarse a unos 10 a 15 pies de distancia de cada lado del tablero. El primer jugador en cada fila toma un lanzamiento. Si falla, el siguiente jugador intenta un tiro desde el mismo lugar. Cada vez que un jugador anota, todo el grupo se traslada a la próxima posición. El equipo ganador es aquel que convierte primero 10 tiros desde el costado, entre el costado y la línea de tiro libre, la línea de tiro libre, y desde las mismas tres posiciones del lado contrario de la zona pintada - ida y vuelta.
